Planning et cours


La réservation des cours se fait par l'intermédiaire d'un logiciel de réservation, Résawod. Votre compte sera crée une fois votre abonnement commencé. 


Zone K CrossFit est ouvert :

- Du lundi au vendredi de 8h30 à 13h30 , et de 15h30 à 20h30.

- Le samedi de 9h à 12h30

 

Fermeture exceptionnelle pendant les fêtes de fin d'année du 24 décembre jusqu'au 2 janvier.

WOD

"Work Of day" ou "Travail du Jour" sera votre entrainement régulier, qui vous permettra chaque jour de vous dépasser et de travailler toutes vos capacités physiques.

School

L'horaire School est spécialement réservé aux enfants de 9 à 13 ans qui ont envie de pratiquer le CrossFit. Des cours fun, et adaptés aux jeunes pour leurs développement psychomoteur et physique.

Free Workout

L'espace Free Workout vous permet de vous entrainer à tous moments de la journée !  (Reservé aux abonnés de la salle)






Spécialisation Gym 

La gymnastique est une discipline qui demande technique et patience. Ce cours est ici pour vous aider à vous améliorer ! Kipping, Pull up, Muscle Up... ces mouvements n'auront plus aucun secret pour vous !

Spécialisation haltérophilie

Ce cours est dédié à l'apprentissage approfondi de la technique en haltérophilie pour ceux qui veulent aller plus loin. La technique est le maître mot à Zone K, et ce cours vous aidera à la perfectionner. 



Cardio

Des entraînements permettant d'améliorer votre condition cardio-vasculaire ! Rameur, bike, course, corde à sauté etc. Votre endurance sera mise à rude épreuve ! 


Conditioning 

Le conditioning est un cours de 45 minutes qui vous permettra de vous mettre à l'épreuve. Des mouvements simples et efficaces pour améliorer votre endurance musculaire. 


Nous contacter

582 Rue Guy Pernin

54200 Toul

crossfitzonek@gmail.com

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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