Planning et cours
La réservation des cours se fait par l'intermédiaire d'un logiciel de réservation, Résawod. Votre compte sera crée une fois votre abonnement commencé.
Semaine A
Zone K CrossFit est ouvert :
- Du lundi au vendredi de 8h45 à 13h45 , et de 15h00 à 20h30.
- Le samedi de 8h45 à 12h45
Fermeture exceptionnelle pendant les fêtes de fin d'année du 24 décembre jusqu'au 2 janvier.
WOD
"Work Of day" ou "Travail du Jour" sera votre entrainement régulier, qui vous permettra chaque jour de vous dépasser et de travailler toutes vos capacités physiques.
CrossFit Kids
L'horaire School est spécialement réservé aux enfants de 9 à 13 ans qui ont envie de pratiquer le CrossFit. Des cours fun, et adaptés aux jeunes pour leurs développement psychomoteur et physique.
Free Workout
L'espace Free Workout vous permet de vous entrainer à tous moments de la journée ! (Reservé aux abonnés de la salle)
Spécialisation Gym
La gymnastique est une discipline qui demande technique et patience. Ce cours est ici pour vous aider à vous améliorer ! Kipping, Pull up, Muscle Up... ces mouvements n'auront plus aucun secret pour vous !
Spécialisation haltérophilie
Ce cours est dédié à l'apprentissage approfondi de la technique en haltérophilie pour ceux qui veulent aller plus loin. La technique est le maître mot à Zone K, et ce cours vous aidera à la perfectionner.
Cardio
Des entraînements permettant d'améliorer votre condition cardio-vasculaire ! Rameur, bike, course, corde à sauter etc. Votre endurance sera mise à rude épreuve !
Conditioning
Le conditioning est un cours de 45 minutes qui vous permettra de vous mettre à l'épreuve. Des mouvements simples et efficaces pour améliorer votre endurance musculaire.