Qu'est-ce que l'HYROX?
HYROX est une épreuve sportive indoor (en intérieur) unique et mondiale. Elle est composée de 8x1000m de course et de 8 mouvements fonctionnels.
Se préparer à courir un HYROX?
À Zone K CrossFit, partenaire officiel HYROX, des cours sont donnés pour préparer spécifiquement à l'HYROX. Ce sont des cours de 60mn en moyenne : running, HIIT (High Intensity Interval Training), HIFT ( High intensity Functionnal training), renforcement musculaire classique composent une séance.
Qui peut faire les cours HYROX?
Tout le monde !
Toutes personnes cherchant un nouveau défi sportif , quelque soit son âge et en fonction de son niveau qui sera déterminé par votre coach.
C'est un complément parfait pour ceux qui aiment la course !
Quelle est la différence entre les cours HYROX et les cours CrossFit?
Les cours HYROX préparent spécifiquement à l'épreuve sportive HYROX. il n'y a pas d'haltérophilie, ni de gymnastique. Les cours sont organisés de façon à améliorer les performances nécessaires pour réussir l'épreuve, l'endurance est la base, vous vous préparez pour une épreuve qui peur durer de 1h à 2h30 et plus.
C'est l'occasion de pratiquer une activité physique à base de course à pieds et de mouvements fonctionnels simples.
Les cours de CrossFit préparent physiquement un individu à affronter tout type d'épreuves sportives, à mieux vivre la vie quotidienne. Les cours sont variés et comportent de l'haltérophilie et de la gymnastique. Les WODs durent entre 5mn et 30mn.
Quelque soit l'activité, 1 coach vous guide, vous corrige, vous motive.
Vous aimez courir, sauter, porter, tirer, pousser, jeter, vous êtes à la recherche d'un nouveau challenge, l'HYROX est fait pour vous.
