Qu'est ce que le CrossFit ?


Le CrossFit est une méthode de préparation physique adaptée à tous ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur corps.

 

C'est l'association  :

  • De mouvements de gymnastique
  • De mouvements d'haltérophilie
  • D'exercices cardiovasculaires à haute intensité
  • Et d'une alimentation adaptée.

Ces mouvements sont reproductibles dans la vie de tous les jours. Là réside le vrai but du CrossFit, vous préparer au sein de la box à affronter la vie de tous les jours, qu'elle soit professionnelle ou non, vivre mieux quelque soit votre âge, votre condition physique, et s'il y a, votre handicap.

Si l'envie de vous dépasser vous anime, le CrossFit, c'est également un sport avec ses codes et ses compétitions. 



Deux videos pour vous convaincre

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Merci à Matthieu Page, de CrossFit LBL, pour cette magnifique video qui partage parfaitement notre vision du CrossFit. Nous vous invitons à allez la voir sur Youtube ! https://www.youtube.com/watch?v=h737sp6cqHM



Le CrossFit vous permet de developper ces 10 qualités physiques : 

  1. endurance cardio-vasculaire et respiratoire
  2. endurance musculaire
  3. force
  4. vitesse
  5. puissance
  6. souplesse
  7. coordination
  8. agilité
  9. équilibre
  10. précision


A Zone K CrossFit, nous ne sommes pas une salle de Fitness standard. Chez nous, vous êtes unique, unique dans vos buts et dans vos capacités. Si vous venez chez nous, c'est pour bénéficier de nos conseils sportifs et diététiques personnalisés pour évoluer. Vous ne serez jamais seuls, vous serez au sein d'un groupe qui vous soutiendra pour aller plus loin, ce sera intense et efficace. 

 

Venez nous voir, n'apportez que votre motivation,

le reste, on s'en charge.

 


Nous contacter

582 Rue Guy Pernin

54200 Toul

crossfitzonek@gmail.com

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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